Frukost:

2 st. "Crisp n' 7 grains" som påminner lite om Finncrisp fast lite "lättare" dvs inte lika knaprigt. På dem hade jag som vanligt philadelphiaost (light) samt en varsin ostskiva. Till detta åt jag återigen Laktosfri filmjölk med Pauluns (Fullkornsdinkel. m. Tranbär)

Åts runt 11.

Lunch:

Ca en dl tacoköttfärs från söndagens rester. Ca 1,5 dl ris, samt broccoli. Tog lite sötsur sås för att få lite smak. Till detta drack jag vatten.

Åts runt 14:00

Mellanmål:

2 apelsiner, dock med några timmars mellanrum.

Åts kl 15:00 samt 18:00

Middag:

Var tvungen att hoppa över denna idag då dagen vart så förskjuten och jag inte slutade arbeta förrän klockan 20:00. Var ändå inte jättehungrig.

Kvällsfika:

Två st. Finncrisp med det vanliga pålägget - philadelphiaost (light) och ost. The med honung till.

Åts vid 20:30.

Gillar inte att jag var tvungen att hoppa över middagen. Får någon slags ångest i kroppen även om hungern inte är överdriven. Har lite ont i huvudet. Är inte sugen på något skräp, såsom chips, kakor, godis som jag vanligtvis brukar vara på kvällarna.

Frukosten är fortfarande trög att få i sig. Idag vart dagen förskjuten pga kvällsjobb och jag inser att det blir en kamp att få ihop regelbundna tider varje dag, men det gäller att göra så gott man kan!

Frukost:

2 st. Finncrisp med philadelphiaost (light) samt en ostskiva på varje. Laktosfri filmjölk med Pauluns (Fullkornsdinkel m. Tranbär)

Frukost åts runt 09:00

Lunch:

Samma som dagen innan. En halv påse Knorrs broccoli/blomkålssoppa. Denna gång en hel macka (fullkorn) med philadelphiaost (light). Vatten till.

Lunch åts runt 12:00

Mellanmål:

En Apelsin.

Den åts runt 16:00

Middag:

En kycklingfile (liten), en dl ris. Samt broccoli, tomat, gurka och lite kantareller. Knorrs currysås till. Vatten till dryck.

Middag åts runt 19:00

Kvällsfika:

The med smak av passionsfrukt med honung. Två st. Finncrisp med philadelphiaost och en ostskiva på varje.

Åts runt 21:00

Har kommit fram till att jag inte kommer kunna undvika att äta efter klockan 20 på kvällarna. Mina arbetstider går inte ihop med det schemat. Det blir för tight för att hinna med både middag och kvällsmellanmål. Och ibland arbetar jag ju långt efter klockan 20, även nätter. Vet inte vart jag ska sätta gränsen, men försöksvis kanske runt klockan 22. Vi får se hur det går.