Måste börja med att säga att denna dagen inte alls varit som de andra. Har lite ångest över matintaget fastän det inte är katastrofalt. Tiderna har varit under all kritik och "lunchen" vart inte alls som planerat. Dock har jag räknat ut att kaloriintaget ligger just nu på strax över 1000 st kalorier för idag. Och jag har ju tänkte att inte äta mer än 1500 per dag, fast jag räknar inte dagligen då jag inte alls har energi till det.

Frukost:

Samma gamla vanliga, fast bytte ut osten idag mot gurka. Blev alltså två stycken "crisp n' 7 grains" med philadelphia-ost (light). Till det åt jag laktosfri filmjölk med Pauluns (Fullkornsdingel m. Tranbär). Minskade den portionen idag.

Åts vid 12-tiden

Lunch:

En laxbit och jasminris samt en jack-daniels glaze som var mycket söt, till. Även grönsaker, en 1/4 majskolv, broccoli, blomkål, paprika mm. Till detta drack jag ETT glas vitt vin (!!) Var ute och åt men försökte ändå tänka att ta något relativt nyttigt i jämförelse med resten av menyn som var hamburgare, ribs, pasta osv. Åt heller inte upp allt ris som serverades, utan ungefär 1,5 dl. Katastrofal lunch och katastrofal tid, men men, man måste kunna fortsätta med det sociala livet.

Åts vid 16:30

Middag:

Spenatsoppa (ca 2 dl). Ett kokt ägg. En halv skiva linfrö-tekaka med philadelphiaost (light). Drack vatten till.

Åts vid 19-tiden.

Ska försöka att skippa kvällsfikat ikväll och eventuellt bara dricka the. Jag vet egentligen inte vad som är bäst, att äta kvällsfika för att ha igång kropps-förbränningen eller om jag likaväl kan skippa det ifall jag känner att jag inte är hungrig. Vi får se.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Frukost:   2 st. "Crisp n' 7 grains" som påminner lite om Finncrisp fast lite "lättare" dvs inte lika knaprigt. På dem hade jag som vanligt philadelphiaost (light) samt en varsin ostskiva. Till detta åt jag återigen Laktosfri filmjölk med Pauluns...

Frukost:   2 st. Finncrisp med philadelphiaost (light) samt en ostskiva på varje. Laktosfri filmjölk med Pauluns (Fullkornsdinkel m. Tranbär)   Frukost åts runt 09:00   Lunch:   Samma som dagen innan. En halv påse Knorrs broccoli/blo...

Har skapat denna blogg för att själv kunna se vad jag stoppar i mig dagligen.   Övrigt: 2 koppar kaffe med mjölk (automatkaffe)   Dracks mellan 07:00 & 09:30   Frukost:   2 st. Finncrisp med philadelphiaost (light) samt en ostskiva ...